Site İçi Arama


 

Üst Kategori Sigaranın Zararları Sigarayı Bırakmak Sigarayı Bıraktıktan... İş Yerinin Rolü Programın Farkları Sigarasız Yaşama Geçiş Programı

 

SİGARASIZ YAŞAM

SİGARAYI BIRAKTIKTAN …

20 Dakika Sonra

  •  Kan basıncınız düzelir

  •  Kalp atışlarınız normale döner

  •  El ve ayak ısınız normale döner

8 Saat Sonra

  •  Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer

  •  Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner

24 Saat Sonra

  •  Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır

  •  Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar

  •  Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar

48 Saat Sonra

  •  Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir

  •  Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir

72 Saat Sonra

  •  Nefes almanız kolaylaşır

  •  Enerji seviyeniz yükselir

2-12 Hafta Sonra

  •  Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar

  •  Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar

  •  Yürüme ve koşmanız kolaylaşır

3-9 Ay Sonra

  •  Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.

  •  Nefes alma sorunlarınız iyileşir

  •  Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar

1 Yıl Sonra

  •  Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

5 Yıl Sonra

  •  Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır

10 Yıl Sonra

  •  Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner

  •  Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

15 Yıl Sonra

  •  Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner




Üye Girişi


Kullanıcı adı


Şifre
 

Şifremi Unuttum